|RECEPT| za arašidove beljakovinske fit piškote
- Manuela Pendl
- May 30, 2020
- 2 min read
Obožuješ arašidovo maslo?
Hitro in enostavno pripravljena njami fit beljakovinska sladica, ki zadovolji tvoje brbončice, te nasiti in ti da energijo. Lahko si jih privoščiš kot prigrizek ali malico ...
Kljub temu da rada kuham in se vrtim po kuhinji, vseeno iščem recepte za zdrave in hitro pripravljene jedi - pa naj gre za prigrizke, sladice, kosila, ...
Tako sem pred časom poskusila tudi te piškote z arašidovim maslom ;-)))
In zdaj recept delim še z vami ;-)))
Evola ...
Potrebujemo:
250g naravnega arašidovega masla (še najbolje, če je crunchy)
1 jajce
2 merici vanilijevih beljakovin v prahu
20g koščkov temne čokolade z vsaj 70% kakava (lahko je nastrgana ali v obliki kapljic)
po želji namesto čokolade lahko uporabiš narezane suhe brusnice ... ali pa daš vsakega pol
po želji naravno sladilo (brezov sladkor - ksilitol, eritritol, stevia, kokosov sladkor)
Priprava:
Pripravi pekač in ga obloži s papirjem za peko.
Vklopi pečico na 170 stopinj Celzija.
Stresi vse sestavine v posodo in vse skupaj z rokami dobro premešaj in pregneti.
Če bo masa preveč suha in drobljiva, dodaj še eno jajce.
Z rokami oblikuj majhne hlebčke in jih polagaj v pekač na papir za peko.
Piškote peci okoli 12 minut.
DOBER TEK :-))))
Ob koncu današnjega pisanja pa naj te povabim še k prebiranju ostalih RECEPTOV in drugih uporabnih vsebin, ki jih najdeš med mojimi BLOGI, katerih enega ravno bereš ...
P.S.:
S klikom TUKAJ si lahko pogledaš, kako se da v programu ADIJO KILE!, ki ga izvajam kot skupinski, individualni ali spletni program, brez odrekanja, stradanja, mučenja in trpljenja doseči želeno postavo in kilograme ter super počutje.
Če poznaš koga, ki bi pod budnim očesom osebne trenerke lažje dosegel svoj cilj, me lahko pokliče/te na tel. št. 070/ 730 166 ali mi piše/te na pendl.manuela@gmail.com
Ali pa klikni TUKAJ … da skočiš še na moj YOUTUBE kanal, kjer te čakajo tudi kratki VIDEO posnetki z VADBO, MEDITACIJAMI, webinarji in razmišljujočimi "iskricami" ;-)))
Kommentare