|RECEPT| Rižota z ajdovo kašo, bučkami in piščancem
- Manuela Pendl
- Mar 10, 2019
- 3 min read
Updated: 7 days ago
ZAKAJ si enkrat ne bi rižote pripravil/a drugače?
Denimo v kombinaciji z ajdovo kašo in cukini bučkami?
Jaz sem jo svoji družinici pripravila včeraj
in res je bila čarobnega okusa 😁💚😋 njami ...
Zato ta RECEPT za malce drugačno rižotko danes delim s teboj ...
Potrebuješ (za 3 do 4 osebe):
🔸 2 mali rdeči čebuli (ali šalotki)
🔸 1 cukini bučka
🔸 piščančje meso (8 kosov)
🔸 skodelica riža
🔸 skodelica ajdove kaše
🔸 po želji 50ml rdečega ali belega vina
🔸 malo olja ali kokosove maščobe
🔸 majaron, timijan (sveže ali suhe), lovorov list
🔸 sol, mleta rdeča paprika
Priprava:
🔹 Čebulo drobno sesekljaj. Bučko naribaj. Meso nareži na majhne kose in ga po želji začini.
🔹 Na nekaj olja ali koščku stopljene maščobe popraži čebulo, ki jih čez čas dodaš naribane bučke in nato čez kako minutko še na koščke narezano začinjeno meso.
Dobro premešaj in ko meso spusti sok, dodaj sveže ali posušene začimbe/ dišavnice.
Nato posodo, v kateri pripravljaš meso, pokrij s pokrovko in pusti, da se nekaj časa duši v lastnem soku. Po želji in potrebi lahko dodaš tudi malo vode oz. čez čas malce vina.
🔹 Medtem v drugi posodi napol skuhaj riž.
🔹 Čez par minutk k mesu dodaj ajdovo kašo in vse skupaj dobro premešaj.
🔹 Ko je riž napol kuhan, ga kar z vodo vred "prelij" v posodo z mesom in ajdovo kašo. Dobro premešaj in pusti, da se duši vse dokler je še kaj tekočine. Ko te "zmanjka", če riž in ajdova kaša še nista dovolj kuhani, zalij z malce vode, premešaj in počakaj, da se vse skupaj dobro skuha do konca.
Evola...
Naj ti odlično uspe 💚
Dober tek 😋
😁 Če ti je recept všeč ali pa boš po njem kruh tudi sama spekla, stisni v komentar ❤️
🤗 Iskrena HVALA, da DELIŠ objavo z RECEPTOM še s kom 🥰
➖➖➖💚➖➖➖
Če te zanimajo moji JEDILNIKI z RECEPTI za lepo POSTAVO in manj kilogramov, za odlično POČUTJE in trdnejše ZDRAVJE, klikni na katero od povezav 👇
e-vodniki z JEDILNIKI, RECEPTI, VADBO in NAPOTKI
... in preveri, kako ti lahko z njimi pomagam 🤗💚
NAROČIŠ pa se lahko tudi na BREZPLAČNI 30-minutni on-line POSVET.
Za NAROČILO klikni TUKAJ >>>
P.S.:
Več takih in podobnih receptov, razkrivam v svojih programih kot so ADIJO, KILE!, Postavna in Fit in 4-tedenski NAČRT za POLETNO POSTAVO 🤗
Malo prebrskaj po moji spletni strani in odkrila boš kar nekaj napotkov, nasvetov, usmeritev, idej, pa tudi programov, kako lahko tudi ti brez odrekanja, stradanja, mučenja in trpljenja doseže želeno postavo in kilograme ter super počutje.
Tako kot sem pomagala že na stotine ženskam doseči postavo in kilograme, ki si jih želijo, sem lahko tudi tvoja mentorica in te korak za korakom peljem po poti do želenega cilja, ter da boš bolj zadovoljna v svoji koži in sama s seboj.
Na voljo sem ti "v živo" ali "na daljavo" z individualnimi mentorskimi pogovori, vodeno vadbo, jedilniki in recepti, napotki in usmeritvami za vsak dan, …
🤗 Če si iz Maribora ali bližnje okolice in si želiš treninge "v živo", lahko delam s tabo tudi na individualnih treningih in individualnih meditacijsko-sprostitvenih uricah.
Torej ... če želiš pod mojim budnim očesom lažje doseči svoj cilj, mi PIŠI na mail pendl.manuela@gmail.com ali me KONTAKTIRAJ s klikom TUKAJ >>>
In še ... klikni TUKAJ … da skočiš tudi na moj YOUTUBE kanal, kjer te čakajo kratki VIDEO posnetki z VADBO, MEDITACIJAMI, spletnimi predavanji in razmišljujočimi "iskricami" 🤗
Comments